Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel
Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -
A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:
1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!
2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.
3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!
 |
4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!
5. Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.
„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Ketten meghaltak, amikor egy landoló gép a tengerbe lökött egy járőröző autót Hongkongban
A Dubajból érkező teherszállító gép személyzete biztonságban elhagyta a tengerbe futó gépet.
Jelentős felfedezést tettek az egyik legtávolabbi bolygóról
A Plutón zajló kriovulkanikus folyamatok újabb bizonyítékait tárta fel egy friss tanulmány, ami a The Planetary Science Journal szaklapban...
Körözik Portik Tamás fiát, mert nem vonult be a börtönbe
A férfi idén júniusban másfél év letöltendő börtönbüntetést kapott, mert leöntötte azt a bírót, aki az apja ügyét tárgyalta.
Áramszünetek jönnek az egész országban: ha itt laksz, nálad is lekapcsolják a szolgáltatást
Kistelepüléseken és nagyvárosokban is áramszünet lesz a következő napokban, a szolgáltató közzétette az érintett 163 település...
Nagyon vigyázz, ha ezt látod a villanyszámlán: minden pénzed veszélyben lehet
Egyre gyakrabban kapnak ilyen üzenetet a gyanútlan ügyfelek.
Lecsúszott a leszállópályáról és a tengerbe zuhant egy repülő, halottak is vannak - videó
Hongkongban egy teherszállító repülőgép kicsúszott a leszállópályáról és magával sodort egy biztonsági járőrkocsit, mindkét...
Újabb Megasztár balhé, azonnal kidobták a versenyzőket
Elképesztő fordulat a Megasztárba, Ördög Nóra sem kapott levegőt a döbbenettől.
Ukrajna bízik a kreatív EU-s megoldásokban, hogy meg lehessen kerülni Orbán Viktor vétóját
Úgy tűnik, nem lesz meg a céldátum.
Ezermilliárdos robbanás a nyugdíjkasszában – Újraszámolja a kormányzat
A kormány 7700 milliárd forintot fordít jövőre nyugdíjakra és nyugdíjszerű ellátásokra, miközben Lázár János már a tizennegyedik...
Szakított az RTL szívtiprója és 21 évvel fiatalabb felesége: ezt nyilatkozta
Varga Miklós Joe a közösségi oldalán közölte rajongóival, hogy feleségével a szakítás mellett döntöttek.
„Nem állunk jól” – Orbán Viktor zárt ajtók mögött igazította el a Harcosok Klubját
Kiszivárgott Orbán Viktor beszéde a Harcosok Klubja edzőtáborából. A miniszterelnök szerint a DPK-tagok a legkönnyebben...
Publicus: Tízből hat ember nem hisz abban, hogy a gyerekek biztonságban vannak a magyarországi gyermekvédelemben
A Szőlő utcai botrány megítélését erősen befolyásolja a válaszolók politikai preferenciája.
Sport
A 91. percben kapott ki a Ferencváros, Gruber is betalált a Paksnak
Az NB III 12. fordulójában az FTC második számú csapata elszenvedte idei harmadik vereségét a Majos vendégeként, a Siófok fontos három pontot szerzett a Paks II ellen és kimászott a veszélyzónából.
Ezt borzalmas lehet átélni - senki sem érti, mi történik Győrben
Azt már a nyáron lehetett sejteni, hogy alaposan meggyengült a csapat, erre azonban kevesen számítottak.
Az FTC kapusának tahósága tette igazán emlékezetessé az Újpest elleni derbit
A lila-fehérek 1–1-es döntetlent értek el a Bogár Gergő vezetése mellett kisebb botrányba fulladó meccsen.
Csodagólt sarkazott a 75 milliós 198 centis csatár
Kiválóan kezdte a szezont a nyáron igazolt csatár.
Gróf Dávid megszólalt, miután fellökött egy labdaszedő kisfiút az Újpest–FTC-derbin
A magyar rekordbajnok kapusa azonnali piros lapot kapott tettéért.
Kerkez Milos elárulta, milyen a hangulat a Liverpool öltözőjében a Manchester United elleni rangadó előtt
A Liverpool szeptember 20-a óta első Premier League győzelmét szeretné megszerezni vasárnap a Manchester United ellen. A csapat gyengébb formája Kerkez szerint rányomta a bélyegét a morálra, de a válogatott szünet ut
A Ferencváros kapusa ezért kapott piros lapot a derbin
Gróf Dávid, a bajnoki címvédő FTC hálóőre harmadik alkalommal lépett pályára a 2025/26-os szezonban az Újpest elleni fővárosi derbin. A korábbi magyar válogatott kerettagot az utolsó percben kiállították.
Bognár István: Négyet-ötöt rúgunk itthon, aztán kapunk egy hetest és egy hármast...
Az MTK ingadozó formájáról beszélt Bognár István, aki gólt lőtt csapata Nyíregyháza elleni 5–1-es sikere során.
Kerkezt kikövetelik a csapatból, Szoboszlai valamivel jobb érdemjegyeket kapott
Pocsék a Liverpool, miért lennének sokkal jobbak a csapat magyarjai?
Újabb Vasas-siker, nem tud nyerni a Honvéd, Szegeden szakadt meg a listavezető veretlenségi sorozata
Az NB III 12. fordulójában a Vasas II hét mérkőzésen nem talált legyőzőre, a Honvéd nem tud kimászni a veszélyzónából. Újra a tabella élén a Gyula, a Monor elszenvedte első idei vereségét.
Kubatov Gábor is reagált az Újpest elleni derbin történtekre
Pozitívan is meg tudta közelíteni a látottakat a klubelnök.
Arne Slot a Manchester United elleni vereség után: Természetesen aggódom
Arne Slot és Van Dijk is megszólalt a Manchester United elleni találkozó után, amely a Liverpool sorozatban negyedik nyeretlen meccse volt.
Bulvár
Atomot robbantott a Karmelitában a magyar minisztérium: nagy a baj az orosz olajjal
Az orosz partnernek való kitettségből fakadó kockázat kivédése nemcsak Magyarország, de a régió érdeke is. Erre figyelmeztet az Energiaügyi Minisztérium egy háttéranyaga. Az aktualizált nemzeti klímatervből kider
Elhunyt a 98 éves bácsi, ami a végrendeletéből kiderült, az egész országot sokkolta
Mindenki ismerte, de senki nem sejtette, milyen titkot rejteget.
Fortyognak az EU-s vezetők a budapesti békecsúcs miatt, kőkemény üzenet Európának a helyszínválasztás
Nem nagyon tudnak mit csinálni, de megvan a véleményük.
Végbélrák - A betegség kialakulása, első tünetei
A végbélrák fiatalkorban ritka, az esetek döntő többsége 50 éves kor fölött jelentkezik. Míg a vastagbélrák azonos arányban fordul elő mindkét nemben, a végbélrák a férfiak esetében gyakoribb.
Hamarosan megkezdődnek az utalások: 51 ezer forintot kaphatnak egyes magyar családok
Fontos tudni, hogy a juttatást nem automatikusan folyósítják.
Washington Post: Putyin megnevezte, mit kér a békéért
A lap forrásai szerint Trump különmegbízottja megpróbálta meggyőzni az ukránokat.
Példátlan történet az ATV-n, botrányos szerelmi történet derült ki
Elképesztő összegről van szó, elmenekült az egyik szereplő.
Helikopterekkel menti Alaszka lakosait a légierő, elképesztő pusztítást végzett a Halong tájfun
Több mint kétezer embernek kell elhagynia otthonát.
Bemutatják a babát a golden rertievereknek: a reakciójuk sírva fakaszt
Az első találkozásoknak mindig van valami varázslatos vonása. De ha kutyák és babák találkoznak, az mindig valami különleges.
A 91. percben kapott ki a Ferencváros, Gruber is betalált a Paksnak
Az NB III 12. fordulójában az FTC második számú csapata elszenvedte idei harmadik vereségét a Majos vendégeként, a Siófok fontos három pontot szerzett a Paks II ellen és kimászott a veszélyzónából.
Ilyen fanszőrzetért bolondulnak a férfiak, most elárulták
Szinte már tinikorunktól fontos kérdéssé válik, hogy mit csináljunk a fanszőrzetünkkel.
Angelina Jolie merész szettben lépett a vörös szőnyegre – mindenki őt nézte
Angelina Jolie nyitott hátú ruhája vitte el a show-t új filmje római premierjén.
blogmorzsák
Káli, a szelíd óriás
Hogyan került hosszú út után Indiából Múzeumunkba egy elefánt csontváza?
Putyin aranyhídja
Én, kérem, nem állítom, hogy a budapesti csúcs el fog maradni. De azt állítom, hogy elmaradhat. Van rá esély.
- Megépült Nógrád megye legnagyobb napelemparkja
- Leesett az első hó Nógrád megyében
- Digitális Közösségi Alkotóműhelyt adtak át a Borbély Lajos Szakközépiskolában
- Hiába tilos, mégis sokan fűtenek hulladékkal
- Egymilliárd forintos beruházásban bővült a Salgglas termékpalettája
- Idén is emlékmenettel tisztelegnek a doni hősök előtt
- Újabb 3 évre kapott bizalmat a "A Háztartások Foglalkoztatásáért Alapítvány"
- Egyre kevesebben élnek Nógrád megyében
- Új járművek és eszközök érkeznek a nógrádi mentőállomásokra
- Ónos eső miatt adtak ki riasztás Nógrád megyére
- "Kapcsolatot teremtünk" interaktív fórum
- Közérdekű közlemény
- Nógrád Megyei Kormányhivatal: aki csak teheti, interneten keresztül intézze hivatalos ügyeit
