Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?
Egészség
Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…
hirdetés
 |
Kép forrása: Unsplash
Mi a valódi kihívás?
Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.
Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.
Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?
Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.
A feltűnő tünetek
Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.
Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.
Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.
1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.
2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.
3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.
4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.
De miért csinálja ezt az ember?
Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.
Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?
Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?
Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.
Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.
Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.
Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.
A leszokás módszerei
Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.
A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.
Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.
Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.
hírek innen, onnan
Az orosz titkosszolgálat szerint az Egyesült Államok kémkedésre használja az iPhone-okat
Az orosz szövetségi és biztonsági szolgálat (FSZB) csütörtöki közlése szerint lelepleztek egy amerikai kémkedési műveletet, mely egy...
Mit csinál Brüsszel után? Ujhelyi István válaszol
Kifejezetten sikeres európai politikus volt, a korábbi MSZP-s Ujhelyi István mégis úgy döntött, jövőre nem indul az európai parlamenti...
„A személyzet is köhög, én is köhögök” – Sosem hallott részletek derültek ki Suhajda Szilárd betegségéről: ilyen állapotban indult neki a Mount Everestnek
Köhögő, beteg hegymászók között töltötte napjait az alaptáborban Suhajda Szilárd, mielőtt nekiindult volna utolsó útjának. Immár...
III. Károly Romániában: itt mindig otthon éreztem magam
Magánlátogatásra érkezett pénteken a szomszédunkba a brit uralkodó, aki korábban, walesi hercegként rendszeres vendégnek számított az...
Korrupcióval vádolják a munkaügyi minisztert, novemberben a francia bíróság előtt kell felelnie
Olivier Dussopt francia munkaügyi, foglalkoztatási és integrációs miniszternek bíróságon kell felelnie november 27. és 30. között egy...
A kommunista nem vész el, csak átalakul
Orbán Viktor és rendszere nem tisztel sem demokráciát, sem jogállamot, sem népet, sem nemzetet, sem Istent, sem embert, mert a kommunista nem...
Idén mintegy kétmilliárd forint értékben nyújt tagdíjkedvezményt a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara
Június 1-től július 14-ig tart az idei tagdíj-megállapítási időszak.
Hogyan segíthet a mesterséges intelligencia jogi kérdésekben?
A megyék átnevezése vármegyékké nem csak nagy port kavart a sajtóban és a közbeszédben egyaránt, de többszáz jogszabály...
Érdekes számok jöttek: a britek már elengednék Észak-Írországot
A britek alig harmada érzi azt, hogy Észak-Írországnak továbbra is az Egyesült Királyság részeként kell működnie – derül ki egy...
Igaz a hír? Lencsevégre kapták Kylie Jennert és Timothée Chalamet-t
Áprilisban kezdődtek a pletykák azzal kapcsolatban, hogy Kylie Jenner és Timothée Chalamet randiznak. Több forrás is megerősítette, hogy...
A következő szezonban sem fújják túl a lufit Kecskeméten
Remek szezont zárt újoncként a Kecskemét együttese, hiszen a Ferencváros mögött a második helyen végzett az élvonalban. A klub...
Még csak most születnek: ilyen hatása lesz a világra az Alfa generációnak
Éppen most, a szemünk láttára nő fel egy generáció, amiről eddig nem sokan hallottak. Pedig néhány éven belül ők lesznek a legtöbben...
Sport
SMS-ben üzent a hegymászó a felesé-gének, hogy nem fog tudni lejönni a hegyről
A szokásosnál is halálosabb szezont zártak a Mount Everesten.
Előkerülhet Suhajda Szilárd holtteste
Ennek ellenére a magyar hegymászó nyughelye már mindörökre a Mount Everest marad.
Megfejtették az irapuatói 0–6 titkát, semmi sem az, aminek látszik
Lebilincselő a könyv, sodró a lendülete.
300 Sevilla-szurkoló eltévesztette a várost, rossz helyre utaztak az EL-döntőre
B-U-D-A-P-E-S-T… Ennyire nehéz?
Óriási bajba került a magyar válogatott focista csapata a Bundesliga-osztályozón
Alighanem már a rájátszás első meccsén eldőlt minden.
Dzsudzsák Balázs sorsa hamarosan eldőlhet
A Hivatásos Labdarúgók Szervezete a 2023-as évben harmincharmadik alkalommal kérdezte meg a férfi játékosok véleményét az elmúlt férfi bajnokság (2022/23) […] A Dzsudzsák Balázs sorsa hamarosan eldőlhet bejegyz
Kiderült, miért a Fradiba igazolt Varga Barnabás a külföldi klubok helyett
Ahogy arról beszámoltunk, a mögöttünk hagyott NB I-es szezon gólkirálya Varga Barnabás a Paks együttesétől a Ferencvároshoz igazolt. Varga […] A Kiderült, miért a Fradiba igazolt Varga Barnabás a külföldi klu
A Győr edzője szerint a Fradi trénere arcon köpte
Éppen ment volna gratulálni az ellenfélnek a bajnoki címhez, amikor az eset történt.
DVTK: távozhat a közönségkedvenc
Eddig 271 NB I-es mérkőzésen 65 gólt szerzett Könyves Norbert, akinek a magyar válogatottban 5/1 a mutatója. Könyves 2021 nyarán […] A DVTK: távozhat a közönségkedvenc bejegyzés először nb1.hu-én jelent meg.
A rendőrök mentették meg az Európa-liga döntő bíróját a reptéren
Jose Mourinho is melegebb éghajlatra küldte az angol játékvezetőt.
Távozhat a DAC-tól az FTC játékosa, három országból érdeklődnek iránta
2022 februárjának végén került másfél évre kölcsönbe a Ferencvárostól Szánthó Regő a DAC-hoz. A nemrég véget ért 2022/23-as évadban a […] A Távozhat a DAC-tól az FTC játékosa, három országból érdeklőd
Union Berlin: megműtötték Schäfer Andrást
Az Union Berlin a negyedik helyen zárt a Bundesligában, így a következő idényben a BL-ben is szerepelhet. Schäfer András a […] A Union Berlin: megműtötték Schäfer Andrást bejegyzés először nb1.hu-én jelent meg.
Bulvár
SMS-ben üzent a hegymászó a felesé-gének, hogy nem fog tudni lejönni a hegyről
A szokásosnál is halálosabb szezont zártak a Mount Everesten.
Orbán Viktor: Kinyílik a bicska az ember zsebében, elment az eszük!
Szerinte Magyarországnak ki kell állnia magáért.
Brutális vihar tarolja le az országot, itt fog leszakadni az ég - kiadták a figyelmeztetést
Sosem nyugszik már meg az időjárás? Pénteken is szükség lesz az esernyőkre.
Bement a szervizbe, hogy nincs pótke-reke, aztán kimentek a kocsijához, és elkészült ez a videó
Valamit nem vett észre.
Ezek a megtakarítások menekülhetnek meg az új 13 százalékos adótól
Mivel az szja-törvény szerint nem minősül kamatjövedelemnek a legalább 10 évig tartott nyugdíjcélú megtakarítások hozama, nem csak a 15 százalékos kamatadó, hanem a szerda éjjel rendeletben bevezetett 13 százalék
"Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen aljas ember vagy" - össztűz zúdult Dollyra, lemondta koncertjét
Törölte Facebook-oldalát.
Megbotlott és összesett Joe Biden
A hivatala által kiadott közlemény szerint jól van.
Fellázadtak az orvosok a Péterfy Sándor utcai kórházban az új főigazgató ellen
Bizalmi szavazáson jelezték, hogy nem szeretnének vele dolgozni.
Nem hiszed el, melyik csirkehús ára kezdett el csökkenni
A tojás ára sem emelkedik meredeken, sőt, valahol már csökkenni kezdett.
Nagy Ervin: Párizsban már égne az egész város
Levegőt! címmel szervezett országos tüntetést a státusztörvény ellen két mozgalom – a noÁr és a Tanítanék – csütörtök este Budapesten, valamint 15 vidéki városban. Arra voltunk kíváncsiak, mit gondolnak a t
Senki sem tudta a legendás színésznőről, hogy a saját neméhez is vonzódik: leszbikus kapcsolatait hét pecsétes...
Claudette Colbert egyike volt az elmúlt száz év száz legnagyobb hollywoodi filmsztárjainak. A díva nézők millióit hódította meg a vásznon, szépségéért pedig bolondultak a férfiak, ám romantikus viszonyait illető
blogmorzsák
Holtpont Új-Guineában
1942 decemberében a szövetségesek új kihívással találkoztak Új-Guineában: a megerősített japán vonalak elleni támadással.
Nézd meg a csomagolást! Te felismered a jelöléseket?
Kíváncsi vagy, hogyan csökkentheted ökológiai lábnyomod a bevásárlás során?
- Megépült Nógrád megye legnagyobb napelemparkja
- Leesett az első hó Nógrád megyében
- Digitális Közösségi Alkotóműhelyt adtak át a Borbély Lajos Szakközépiskolában
- Hiába tilos, mégis sokan fűtenek hulladékkal
- Egymilliárd forintos beruházásban bővült a Salgglas termékpalettája
- Idén is emlékmenettel tisztelegnek a doni hősök előtt
- Újabb 3 évre kapott bizalmat a "A Háztartások Foglalkoztatásáért Alapítvány"
- Egyre kevesebben élnek Nógrád megyében
- Új járművek és eszközök érkeznek a nógrádi mentőállomásokra
- Ónos eső miatt adtak ki riasztás Nógrád megyére
- "Kapcsolatot teremtünk" interaktív fórum
- Közérdekű közlemény
- Nógrád Megyei Kormányhivatal: aki csak teheti, interneten keresztül intézze hivatalos ügyeit
