RSS

Salgótarján, ...°C
2026. szeptember 2, szerda, Rebeka, Dorina

Gazdaság

Salgótarjáninapilap » Gazdaság » A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai

A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai

2026.08.31.

Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.

Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.

Eltérő felhasználási lehetőségek

A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.

A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.

A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.

A kineziológiai tapaszok

A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.

A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.

Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.

Hideg vagy meleg?

A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.

A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.

Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval

A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.

Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Esély nyílhat az euró bevezetésére Magyarországon? Ekkor teljesülhetnek a célok

Zsiday Viktor befektetési szakértő szerint 2029–2031 között lehet reális esély arra, hogy bevezessék az eurót Magyarországon. Szerinte...

Ez a négy olajos mag még a szépészeti beavatkozásokkal is felveheti a versenyt

Íme négy szuper olajos mag, ami ragyogóvá teszi a bőrt és megerősíti a hajat: nemcsak finomak, de igazi szépítőszerek.

Műanyagválság: megmenthető még a világ a szeméttől?

Az iparág, amely néhány éve még a környezettudatos jövő ígéretének tűnt, most saját árnyékával küzd: drága energiával, olcsó...

Bámulatos jégkorszaki leletek kerültek elő a Tiszából, de találtak bőgőshajó maradványokat is

Hajók, hidak, hétköznapi használati tárgyak és több tízezer éves állatcsontok rejtőztek a folyó medrében, melyek most az erőteljes...

Sokkoló fordulat a lélegeztetőgép-botrányban: életveszélyes gépeket bélyegeztek „jónak” Szijjártóék

Külügyminisztériumi feljelentés: Szijjártóék pontosan tudták, hogy rosszak a lélegeztetőgépek, mégis „jónak” minősítve...

Kiderült, mi a közös Donald Trumpban és Tarlós Istvánban

Az amerikai elnök második ciklusában előszeretettel nevez át ezt-azt.

Esett egy kis eső, és azonnal lopni kezdték a vizet a mátrai patakból

A rövidke Toka-patak Gyöngyöshöz közeli szakaszán több helyen buheravízlépcsőket építettek a gazdálkodók. Aki felkérdezi őket, azt...

Ma még 32 fok is lehet, estétől viszont záporok és zivatarok jönnek

A HungaroMet előrejelzése szerint szerdán napközben még országszerte napos idő várható. A nyugati határszélen akár hevesebb zivatarok...

Rendkívüli helyzet a Közel-Keleten – Irán válaszcsapásokat hajtott végre amerikai támaszpontok ellen

Egy hónapig tartó szünet után ismét súlyos katonai csapásokat mért egymásra az Egyesült Államok és Irán.

Irán ellentámadást indított a közel-keleti amerikai célpontok ellen

Az USA kedden iráni célpontokra csapott le, válaszul a Hormuzi-szoros hajóközlekedését veszélyeztető iráni katonai akciókra, valamint...

Ezzel a rémisztő képpel verték át a világot

Egy különös, óriási pókra emlékeztető marsi sziklaalakzatról készült kép kezdett terjedni a közösségi médiában, ám a Snopes...

Igaz, hogy a kötelező jótállás lejárta után is meg kell javítsa a gyártó a műszaki cikket, vagy megtagadhatja ezt?

Az ügyvéd válaszol.

Sport

Szoboszlai Dominik lehet a világ legdrágább focistája: 222 millió eurónál is többet érhet a liverpooli kedvenc

A magyar válogatott sztárja számára a határ a csillagos ég, aligha a Liverpoolból fog nyugdíjba menni.

Ez ismét nagyot szólna: visszatérhet a Ferencvároshoz a közönségkedvenc játékos

Nem ismeretlen helyre érkezne.

Rajtunk röhögnek a csehek, a sport-szakmai igazgató szerint ajándékoztunk nekik tízezer eurót

Botrány, hogy egyik magyar klub vezetőedzője kinyírja a másik klub ifjú titánját

Úgy megverték a telefonját bújó fiatal fiút, hogy agyvérzést szenvedett

A sportoló a támadás következtében az intenzív osztályon kötött ki.

Szégyen a magyar sportban: az edzője úgy pofán vágta a fiatal atlétát, hogy tiszta vér lett a fal

Súlyos vádak a szombathelyi DOBÓ SE-vel kapcsolatban. Nem csitul a botrány a magyar kalapácsvetőknél.

Csalódott a klubban a Bayern München szélsője, elhagyta a csapatot

Hatalmasat változott a helyzete pár nap alatt.

Vérfagyasztó jelenet az NB II-ben: torkon talpalta ellenfelét a magyar focista, csodával határos módon úszta meg a kiállítást

Torkon talpalta ellenfelét Csizmadia Zoltán az NB II-ben. A bíró csak sárga lapot adott, az MLSZ utólagos eltiltást szabhat ki.

Argentínában úgy gyászolják Messi visszavonulását, mintha meghalt volna: „Már nincs több, amit adhatnék”

Lionel Messi 21 év után visszavonult az argentin válogatottól. Édesapja halála és a vb-döntő után döntött így. Argentínában nemzeti a gyász.

„Nem akartam elhinni, hogy így úszik és aranyérmet nyerünk” – Kós örökké hálás lesz Miláknak, hogy vállalta a váltót

Az utolsó ötven métert a magyar káromkodások legszélesebb tárházának áldozta.

Lisztes Krisztián elárulta, mi a legnagyobb különbség Borbély Balázs és Robbie Keane között

830 nap után rúgott újra gólt.

Totális háború két honi kalapácsvető-műhely között, gyomorforgató fotók és vádak

Hét évvel ezelőtti abúzus, megalázott kislány, sokatmondó monogram.

Mikel Artetának nem kellett, elpasszolta csillagát az Arsenal

Máshol több játéklehetőséget kaphat.

Bulvár

„Minimogyoró, aki telivér csődörnek hiszi magát” – Mérő Vera nekiment Apáti Bencének

Komoly személyeskedésbe fordult Apáti Bence és a Maydayhungary néven ismert Fanni vitája

Keresi a rendőrség Tóth Gabit

Eltűnt egy 54 éves férfi Zalaegerszegről, augusztus 31. óta nem adott életjelet magáról, a rendőrség jelenleg is keresi. A Keresi a rendőrség Tóth Gabit bejegyzés először Acnews-én jelent meg.

10 centis, tenyérnyi jégdarabok estek az égből, hatalmas volt a pusztítás: a kocsik szélvédője is rommá tört - videó és fotók

Nem hiszed el, ha nem látod.

Faludy György 65 évvel fiatalabb özvegye így él ma: Fanny évekig nem állt ki a nyilvánosság elé

Faludy György özvegye, Fanny a Blikknek adott interjút a költő halálának 20. évfordulója kapcsán.

Megható posztban búcsúzott fiától Forsthoffer Ágnes

A tanévkezdés minden családban különleges mérföldkő, amellyel a közéleti szereplők is ugyanúgy szembesülnek.

Szoboszlai Dominik lehet a világ legdrágább focistája: 222 millió eurónál is többet érhet a liverpooli kedvenc

A magyar válogatott sztárja számára a határ a csillagos ég, aligha a Liverpoolból fog nyugdíjba menni.

Fontos figyelmeztetést adott ki a rendőrség minden autós számára: keddtől erre kell készülni

Minden autóst érintő változásra hívta fel a figyelmet az Országos Rendőr-főkapitányság.

Most ülsz le: Kiderült, mennyi nyugdíjat kap Nagy Feró

80 évesen sem vonul vissza Nagy Feró. Elárulta, mennyi a nyugdíja.

Aranyat ér ez a fűszer a cukorbetegeknek: helyreállítja az ereket

A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin képes az erek szerkezetének helyreállítására, legalábbis állatkísérletekben. Ez komoly segítség lehet például a cukorbetegek esetében, hiszen az anyagcsere-rendellenesség károsít